ZEBRE RUGBY TIPS 009 – MANTIENI A CASA UNA CORRETTA POSTURA DELLA SCHIENA CON SEMPLICI ESERCIZI

Parma, 25 marzo 2020 – Molte persone da qualche settimana sono state costrette ad un cambiamento del loro stile di vita; coloro che, soprattutto prima, avevano una vita attiva, ora si ritrovano in casa con uno stile più sedentario. L’osservanza delle misure restrittive necessarie per combattere il contagio del Coronavirus costringono anche molti atleti a […]

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ZEBRE TIPS 008 – ALIMENTA E IDRATA IL TUO CORPO COME UN ATLETA DELLE ZEBRE!

Parma, 1 marzo 2020 – Nessuna dieta è “perfetta” in termini assoluti. Esistono piuttosto degli interventi nutrizionali integrati, i quali variano nel tempo e in base ai dati di monitoraggio sull’atleta. Ognuno di questi si fonda sugli obiettivi da raggiungere. Ecco perché alimentazione, allenamento e recupero rappresentano tre facce della stessa medaglia! Non è retorica, […]

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ZEBRE TIPS 006 – IL MOMENTO MIGLIORE PER MIGLIORARSI? PER I NON CONVOCATI, IL FINESETTIMANA!

ZEBRE TIPS 006 – IL MOMENTO MIGLIORE PER MIGLIORARSI? PER I NON CONVOCATI, IL FINESETTIMANA! Con l’inizio della stagione sportiva, comincia via via a delinearsi il gruppo di atleti che vengono maggiormente impiegati dallo staff tecnico nei primissimi impegni in campionato. Non tutti i giocatori che compongono la rosa sono infatti inseriti in lista gara! […]

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CONTROLLA E PREVIENI I PROBLEMI D’IDRATAZIONE

ZEBRE RUGBY TIPS 003 – CONTROLLA E PREVIENI I PROBLEMI D’IDRATAZIONE Parma, 30 Giugno 2019 –Con l’arrivo del grande caldo estivo ci sono alcuni accorgimenti da seguire per continuare la propria attività agonistica, soprattutto quella di preparazione alla prossima stagione sportiva. Per esempio gli allenamenti delle Zebre cominciano molto presto la mattina per riuscire a […]

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